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Le smoothie en bol

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Connaissez-vous les smoothies en bol ?

Avec cette chaleur, oubliez les brunchs du dimanche et optez pour un petit déjeuner (ou un goûter) sain et copieux. Mais de quoi s’agit-il ? Frais, plein de vitamines et peu calorique, on y trouve un mélange de purée de fruits (le fameux smoothie) et des fruits découpés en morceaux. Tout cela accompagné de délicieux flocons d’avoine ! C’est beau et c’est bon, et en plus on remplit notre quota des 5 fruits & légumes journaliers !

Ingrédients

  • 1 orange
  • 1 bonne tranche d’ananas
  • 1⁄2 mangue
  • 3 glaçons
Décoration
  • 2 fraises
  • Des framboises
  • 1 abricot
Préparation
  • Couper tous les fruits et les mettre dans un blender.
  • Mettre ensuite la purée de fruits dans un bol.
  • Décorer avec des fruits selon vos envies. Je vous conseille de varier les fruits et les couleurs pour obtenir une jolie présentation. Par exemple avec des fraises, framboises et des abricots accompagnés de flocons d’avoine qui sont un très bon coupe faim.

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Delphine

Delphine est une blogueuse experte food. Elle en a d’ailleurs fait son métier. Aucune nouveauté, aucune bonne adresse n’échappe à son regard et à son palais pour notre plus grand plaisir.

Delphine du blog Food

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